El estreñimiento es un trastorno digestivo común que se caracteriza por una dificultad para evacuar los desechos del cuerpo. Esto puede ocurrir cuando los movimientos intestinales son demasiado lentos o cuando los desechos se acumulan en el intestino. El estreñimiento puede ser causado por una variedad de factores, como una dieta pobre en fibra, una falta de ejercicio, el estrés, los medicamentos, la deshidratación y algunas enfermedades. Los síntomas del estreñimiento incluyen heces duras, dolor abdominal, gases, náuseas y distensión abdominal. Para tratar el estreñimiento, se recomienda una dieta rica en fibra, una buena hidratación, ejercicio regular y una buena higiene intestinal. También se pueden tomar suplementos de fibra y probióticos para ayudar a aliviar los síntomas.
