Los ácidos grasos y los omegas son una clase de lípidos esenciales que se encuentran en los alimentos y en el cuerpo humano. Estos lípidos son importantes para la salud y el bienestar, ya que ayudan a mantener la salud cardiovascular, la salud cerebral y la salud de la piel. Los ácidos grasos y los omegas se encuentran en alimentos como el pescado, los frutos secos, las semillas, el aceite de oliva y el aceite de canola. Estos lípidos también se encuentran en algunos suplementos dietéticos. Los ácidos grasos y los omegas son importantes para el funcionamiento normal del cuerpo, ya que ayudan a regular el colesterol, la presión arterial y el sistema inmunológico. Estos lípidos también ayudan a mantener la salud de la piel, el cabello y las uñas. Los ácidos grasos y los omegas también ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades autoinmunes.
