Los probióticos y prebióticos son una forma natural de mejorar la salud digestiva y el sistema inmunológico. Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en alimentos como el yogur, el kéfir y los alimentos fermentados. Estos microorganismos ayudan a equilibrar la flora intestinal, lo que mejora la digestión y la absorción de nutrientes. Los prebióticos son un tipo de fibra soluble que se encuentra en alimentos como la cebada, el ajo y la cebolla. Esta fibra se fermenta en el intestino y ayuda a alimentar a los microorganismos beneficiosos. Los probióticos y prebióticos juntos pueden ayudar a mejorar la salud digestiva, el sistema inmunológico y la salud en general.
