El cromo es un mineral esencial que se encuentra en los alimentos y en el cuerpo humano. El cromo ayuda al cuerpo a metabolizar los carbohidratos, grasas y proteínas. Esto significa que el cromo ayuda al cuerpo a usar la glucosa para obtener energía. El cromo también ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre. Esto puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 2. El cromo también se ha relacionado con la reducción del colesterol y la presión arterial. El cromo se encuentra en alimentos como la carne, los huevos, los granos enteros, las verduras de hoja verde, los frijoles, los frutos secos y los lácteos. También se puede encontrar en suplementos dietéticos. Los suplementos de cromo se pueden usar para mejorar la salud metabólica y para prevenir la diabetes tipo 2.
