La vitamina D es una vitamina esencial para el cuerpo humano. Esta vitamina ayuda al cuerpo a absorber el calcio, lo que significa que ayuda a mantener los huesos y los dientes fuertes. La vitamina D también ayuda al cuerpo a absorber el fósforo, lo que significa que ayuda a mantener los músculos y los nervios sanos. Esta vitamina también ayuda al cuerpo a combatir enfermedades, como la diabetes y la enfermedad de Alzheimer. La vitamina D también ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y enfermedades del ojo. Esta vitamina se encuentra en algunos alimentos, como el pescado y los huevos, y también se puede encontrar en forma de suplemento..
